今日は、本当に眠たい一日でした。
昨夜遅くまで起きて指導案を作成していたからでしょうか。
美容院に行ってきたのですが、ドライヤー中に気付いたら寝落ちしてしまっていました。
食後も、ふと眠気に襲われて、気づいたら22時くらいになってしまっていました。
最近の癖？というか、１２時以降に寝ることが当たり前になってきている気がします。
しかし、よく考えれば朝の6：30に起きなくてはいけないため、１時を過ぎてから寝るのは、体調には当たり前のように良くない。
気付いているけれど、寝たくないと思ってしまう。
身体は本当に敏感だと思います。
睡眠不足、食事のアンバランス、運動の有無によって、体調が変化したり、体外に毒素を排出しようとする働きが強まります。
私はにおいだったり、刺激に対して敏感に反応して、防衛しようとする働きが強いです。
ずっと考えていたのですが、やっと理由が分かってきたような気がします。
私は小さいころから腎臓に関する持病を持っていて、ダメージを負った腎臓を移植せずにここまで奇跡的に耐えてきました。体が何とか保ってくれているのです。
でも、それも踏まえて、防衛反応が出る理由として、自身の身体に少しでもダメージを負わないように、自然に工夫しているのでは？と考えるようになりました。
メンタルや、体調などの管理をしっかりとしようと無意識で行う行動も、勝手に脳が判断し、予防してくれているのかもしれません。
そういう点で、自分の身体にも感謝することが大切だなと感じました。
