疲れてくると、体が味の濃いものを求めるようになる。
そんな傾向がある気がしています。
味の濃いものや、量を食べてしまったり。
自分の腎機能を維持させるためにも、過度な塩分摂取やそれの継続は避けるべきことなのですが。
今週一週間は、風邪の回復のために体がいつもとは違う反応を起こすことが度々。
帰ってきてから、すぐに寝てしまったり、食事でもいつもと違うところも。
実家だからこそ、出てくる料理は安心できるのですが。
数年後の一人暮らしを想定した時に、安易にファストフードに頼ってしまわないか心配でもあります。
結局、外食すればお金も、栄養分も偏ります。
自炊ならば、自分でその辺の栄養や量はコントロールできるわけです。
今から、少しずつ自炊などしていける準備を整えていきたいところです。
