今日は午前中に病院の付き添いで外出。
祖母が病院に行くということで、一人だと不安ということもあったので付き添う。
いつもは自分が付き添ってきてもらう側だったこともあり、新鮮でした。
いつもは当事者だからこそ、真剣に話を聞こうとするのですが、なかなか聞いたことを全て覚えきれなかったり、理解しきれなかったりすることがあります。
メモを取る道具を持っていたりしなかったりするので。
逆に付き添いの立場になることで、落ち着いて話を聞くことができたり、医師の話し方や具体的な内容についてもより理解できたなと思います。
当事者として聞くことはとても大切なのですが、落ち着きながら聞くということは結構難しいなと思ったりします。人と会話しながらだと、「会話をする」ということに対しても集中力を割く必要があるので。
そういう時に、ボイスレコーダーなんかはすごく便利だなぁと思いました。許可は必要ですが。
午後からはお盆明け久しぶりのジムへ。
自分が今のところ一番きついなと思う重量を測って終わったお盆前。
久しぶりに行くとボロボロです。やっぱり、毎日運動すること、健康を意識することはすごく大切だなと感じます。
間隔をあけていきなりがっつりやるのではなく、少しでも良いから継続してやる。なんでもそうだなと思います。
読書も、運動も、勉強も。
まぁ1日くらいいいか、と思って０にするのではなく、１でも0.5でもいいから少しでもやる、ということがすごい積み重ねになるのだなと思います。
メンタルやフィジカルできつい日はありますが、少しでもやった自分を褒めながら継続していきたいところです。
