月曜日になりました。
来週の水曜日からは、もう学校が始まります。
少しだけ、気が滅入っている気がします。
長く休みすぎると、そういう状態になるよなぁとは思っていましたが。
勤務も来週から本格的に再開するということで、今週一週間は生活リズムを戻していかなければいけないタイミングです。
指導案作成も始めたのですが、何せ自分の一番苦手な教科で、単元。
考えるべきことも多く苦戦しています。
また、これまでの生活習慣で、少しずつ寝る時間が遅くなってきていました。
その習慣が変わらず、朝を早くしようとしているのでどうしても体に無理がかかり始めています。
そういうことで、なかなか体調がすぐれない。
メンタル的なものもありますし、シンプルに生活習慣的なものが大きい。
体調を決めている大きな原因が、やはり睡眠でしょうか。
睡眠時間と、その質。
時間も減ったり、長時間昼寝をしてしまったり。
運動していない時なんかは、質も落ちます。
この一週間、その辺りは特に意識して過ごしていきたいのですが。
