今日は一日大学へ行き、研究室の後片付けに奔走する。
と言っても、物理的に走ったわけではなく、頭がずっと回っていたといえば良いのか。
片付けは何も、物理的なものだけではない。
アカウントやSNSなどもそうである。
残す必要があるけれど、トラブルにはなってはいけない。
そのための手段を色々考えて、仲間と共にやっていたけれど。
なかなかパスワードが分からなかったり、思ったようにいかないことが多くてバタバタ。なかなかしんどい1日になった。
さて、話は変わって。
以前のブログで、質の高い生活、という話をしたと思います。
新年の目標もそうで、最近足りていないものです。
SNSの通知を切り、YouTubeをスマホから消す、ということによって、確かにスマホに触れる機会は減ってきていると思います。
あとは、そういう空いた時間に何をするのか、です。
今はその時間に、それこそ発表資料を作ったり、来月からの準備をしたりですが。
今週が終わったら、とりあえず新採用の準備や教材研究を進めつつ、読書習慣をしっかりつけたいなと思っています。
全く読まないより、数ページ毎日読んでいれば、積み重ねで数日、数ヶ月、数年には圧倒的な差です。
投資と同じ。
０より、1あれば、だいぶ変わる。
そういう、ちょっとでもやる習慣を、どんどんつけておいて、教員になってからも続けていきたいなと思っています。
さて、読書以外で今大変なのは、体でしょうか。
最近、特に先週か先々週か、外食が非常に多くなってしまったのが原因で、非常に肌荒れが目立つ。
思い返してみると、野菜は少ないし、あまりおうちでご飯を食べた記憶もなく。
少しまずいなぁ、と思っていました。
そして、今週になって、しっかり体に現れる。
体調も、あまり良い状態にならないものです。
そしてもう一つの原因が、睡眠不足。
というより、睡眠時間は取れているのですが、睡眠の質が悪い。
一度朝まで起きていたりしたことがあって、そこから睡眠のリズムが崩れたり。
そもそも、最近運動できていないため、リラックスして睡眠できていないのも原因です。
読書もそうですが、食事も、運動も、日常における基本的なことは、すべて積み重ねです。
0なら、0で行くし。
少しでも気をつけて、1を作れれば、そこから増えていく。
改めて、睡眠、運動、食事のことを見直すきっかけになりました。
この辺りも、よく整えながら！
質の高い生活を目指して、励んでいきます。
