年末年始にかけて、毎年は寝正月になることがほとんどでした。
沢山寝て、お昼寝もして、、、という感じ。
逆に今年の年末年始は全然睡眠が足りていない気がします。
友人と会って、遅くまで起きて帰ってから寝たりすることが増えて。
そうすると生活リズムもぐちゃぐちゃになったり。
でも、午後から予定があるから早く起きて、という感じのことを繰り返していて。
なのでずっと眠たい気もします。
でも、卒論もあるし早く起きてやらなきゃという意識も。。。
ということで、昨日今日でちょっとずつ生活リズムを整えるようにしています。
最終的に、残り三ヶ月間で、完全に教員になった後の生活リズムに合わせて生活しようと思っています。
教員の方は大体何時に寝て何時に起きていらっしゃるのでしょうか？
朝早く起きる、夜早く寝る、というところを変えるには、睡眠時間を削れないため同時並行でやっていく必要がある。
朝に何か予定を入れたり、読書の習慣を入れたりしてみようか。
そういうこともやりつつ、スマホなどの使用時間も減らしていきたいところ。
